marinci
Marinci su najvjerojatnije najteži test fitnesa jer zahtijeva od marinaca da trče još jednu milju i odstupaju. USMC zahtjevi za fizičku kondiciju su crunches za 2 minute, pull-up na maksimum ponavljanja i trčanje od 3 milja. Testiranje fitnesa u Marini prolazi kroz promjene i počinje dodavati push-upove kao dio PFT-a. Marine može odustati od povlačenja i odabrati push-upove, ali samo primiti 70 posto maksimalnog broja zamjenom povlačenja s push-upovima. Na primjer, ako novi Marine ispadne izbočine (23), dobit će 100 bodova. Ako Marine ispusti push-up (87), Marine dobiva samo 70 bodova. Maksimalni rezultat za USMC PFT je 300.
Vojska
Dalje na popisu tjelesnih sposobnosti tjelesne kondicije je vojska PFT . Vojska PFT sastoji se od sljedećih vježbi: 2-minutne push-up, 2-minute sit-ups, i 2-mile vremenski vožnji.
U skladu s AR 350-1, vojnici moraju proći APFT bodujući najmanje 60 bodova na svakom natjecanju i ukupni rezultat od najmanje 180 bodova. Vojnici u Osnovnom borbenom treningu (BCT) moraju postići 50 bodova u svakom slučaju i ukupni rezultat od 150 bodova. Maksimalni rezultat koji vojnik može postići na APFT iznosi 300 bodova.
Mornarica
Mornarica omogućava svojim aktivnim jedriličarima da izaberu između vožnje od 1,5 milja ili 500 ili 450 m plivanja u testu fizičke spremnosti mornarice. Međutim, ako sudjelujete u kampu za podizanje sustava ili Naval Academy ili bilo kojem programu mornarice ROTC, morate se okrenuti jer plivanje nije opcija dok ne završite s osnovnim programima osposobljavanja ili osposobljavanja časnika. Test fizičke tjelesne mornarice sastoji se od 2-minutnih push-upova, 2-minutnih sit-upova i 1,5 milja vožnje ili 500yd / 450m plivanja.
Zračne snage
Nedavno se revidiraju njihovi standardi fitnessa (2013.), testiranje fizičke kondicije zrakoplovstva zahtijeva sljedeće vježbe: push-up 1 min, sit-up 1 min i 1.5-mile vremenski vožnja. Iako zrakoplovna snaga naziva svoje vježbe trbušne vježbe, oni zapravo crunches ako definirate sit-ups kao stavljanje enter-zaključan ruke iza glave. Sjedište zračnog snaga je ista vježba kao i mornarica.
Obalna straža
Obrazac za procjenu obalne straže zahtijeva da se član bude testiran u sljedećim događajima: 1 minutu push-upova, 1-minutnih zaokreta ili sit-upova, trčanje 1,5 milja. Jednodnevna provjera je jedna od razlika, ali je druga mogućnost razmatranja vježbi testiranja u Obalnoj straži, a mogućnost da se izvrnete (crunches) protiv sit-upova (s rukama pokrivene iza ušiju).
Procjena fitnesa za akademsku službu (CFA)
Uslužne akademije zrakoplovstva (USAFA), mornarice (USNA), vojska (USMA) i Merchant Marine Academy (USMMA) koriste priznavanje fitnes kandidata kao prijamni ispit za ulazak u ove akademske službe. Test je vrlo različit od bilo kojeg testiranja vojne tjelesne sposobnosti za aktivnu službu i sastoji se od sljedećeg:
- Kuglajući košarku
- Kadenca povuci-up
- 120 ft. Shuttle-Run
- Crunches 1:00
- Push-Ups 1:00
- 1-Mile Run
Glavna razlika između ovog fitnes testa i ostalih PRT u vojsci je korištenje shuttle trčanje i klečeći košarku bacanje. Dobra vijest za podnositelja zahtjeva za višestruke usluge jest da morate testirati samo jedanput za bilo koju akademiju koja koristi ovaj test.
Uslužne akademije su vrlo konkurentne i podnositelj zahtjeva mora postići što je moguće više na tim testovima.
Sit-ups, Curl-ups i Crunches razlike
Vidjet ćete uvjete sit-ups i crunches. One su slične vježbe testiranja jezgre, ali su različite kako se izvode i broje. Sit-up zahtijeva da Vojni vojnik zaključa ruke iza glave i sjedne kako bi laktovi dotakli koljena savijenih nogu. Crunch zahtijeva da mornar ili zrakoplovac prijeđe preko prsa i sjedne kako bi dodirnuo laktove na noge (između koljena / bedara). Curl-upovi su sinonim za drobiti. Sjedište obalne straže zahtijeva da se ruke zauzmu iza ušiju, umjesto da se zauzmu iza glave kao u vojsci.