Nekoliko simptoma i brzih lijekova za bolest
Ili je?
Zašto se ne možemo zaustaviti od previše ugodnih drugih?
Može biti neugodno koliko ćemo otići pomoći drugima, ali ne uzeti vremena i energije da se pravilno brinemo o sebi! Želimo da drugi budu tako sretni da ćemo staviti našu samozavarenost, prioritete, radno opterećenje ili snove na stranu. Vjerujemo da ako bismo mogli učiniti sretnima drugima, tada ćemo biti sretni.
Ovo je tužno i vrlo istinito. Ovo je bolest koja će vam ugoditi.
Jeste li znatiželjan da patiš od bolesti kako bi vam se svidjela. Evo nekoliko simptoma (i volio bih da čujete vaše preko moje Facebook stranice!):
Simptom # 1 - Kažete "Da". kada želite reći "NIJE PUT!"
Umjesto da stavite prve prioritete , što je prilično važno, stavljate tuđe. Vjerujete li da pokušate ugoditi, bez obzira na vlastiti dnevni red, bit će vam pregledan kao korisna, dobro svidjela korisna, dobro svidjela, pouzdana, a najviše od svega voljena.
Brzo liječenje: Kada kažete "NE WAY", to je oblik govoreći: "Volim te. Vjerujem u tebe. To možete učiniti sami. "
Simptom # 2 - Vaš dnevni red nikad se ne slijedi niti razmatra.
Prije nego što se obvezujete da vam se sviđa, nemojte uzeti vremena da biste razmotrili kako će reći da će utjecati na vašu dobrobit. Kad su drugi svjesni da imate bolest da biste se svidjeli, znali su da ste ih omotali oko malog prsta i zanemarili svoj plan jer je njihov prioritet uvijek prioritet.
Nitko neće ustati za vaš dnevni red osim vas .
Brzo liječenje: postavite sebi pitanja prije nego što počnete s njim: "Hoće li reći da znači više sati u uredu? Hoće li reći da znači da ne mogu dovršiti ono što trebam učiniti? Hoće li mi reći da me košta nešto što ne mogu priuštiti da izgubim? "
Simptom # 3 - Nakon što se svi brinu o tome, bit ćete sretni (i mogu se odmoriti).
Ovim se simptom osjeća kao da netko uvijek treba pomoć i nema umora za umorne.
A ti ćeš se pobrinuti za sve. Vjerujete da će, ako su sretni, biti sretni. Toliko ste zauzeti brinuti se za druge da ne razmišljate o svom režimu samozaštite ili jednostavno nemate energiju za napraviti nešto dobro za sebe. Sve što želite, nakon brige o svima, je vaš krevet.
Brzo liječenje: Dajte dozvolu za zaustavljanje. Nemojte čekati da vam netko kaže da usporite. Pripremite mantru poput "Zaustavio sam se. Još sam. "Dok je još sjedio.
4. simptom: izgubite glas.
Ovo je prava priča. Izašao sam nakon što sam djecu stavio u krevet , ali djeca zapravo nisu išla u krevet. Tata kaže djeci: "Mama će pripremiti palačinke za doručak ako odete u krevet." Oni idu u krevet (naravno). Prvo se probudim s djecom i oni mi kažu što je tata rekao. Ne želim napraviti palačinke. Čak i ne znam da li imam sastojke. Osjećao sam se loše, ali nisam rekao palačinama. Rekao sam im da sam umorna, nisam imala osjećaj kuhanja, tata je trebao provjeriti sa mnom, a ako žele palačinke, pitajte tatu.
Ali ponekad se bojiš reći ono što stvarno želiš reći jer se bojiš da će tužiti drugima. Umjesto toga idete s tokom i iznutra su tužni da ne dobivate ono što želite.
Ako samo možete pronaći svoj glas!
Brzo izliječenje: Budite hrabri ostvarivanjem svojih emocija. Zatim ih podijelite. Izgovorite ih naglas. To je odlična polazna točka. Tog subotnjeg jutra znao sam da imam vrlo malo energije i nisam raspoložen za čišćenje ljepljivih prstiju i lica. Rekao sam djeci kako sam se osjećao. To ih je podučilo pošteno, kao i ono što znači izraz "bacanje nekoga ispod autobusa".
Kao Radna mama, pomislite na sve ljude u svom životu da pokušavate ugoditi vašoj djeci, vašem značajnom drugom, vašem upravitelju, vašim suradnicima, vašim susjedima, vašem daycareu, PTO-u, pa čak i blagajniku koji ima loše dan. Možete li se sjetiti vremena koje ste pretrpjeli od bolesti da biste se molili? Je li bilo kakvih brzih lijekova koje ste mogli iskoristiti?