Način na koji marinci mjere masno tkivo i fitnes se tijekom vremena razvijaju
Kako bi se kvalificirali za rigors Marine Corps , regrut mora zadovoljavati standarde fitness, a marinci moraju zadržati visoku razinu tjelesne kondicije tijekom dužeg obilaska.
U tu svrhu, Marine Corps je uveo ažuriranja svojih fitnes zahtjeva, koji uključuju nove zahtjeve za test fizičke kondicije (PFT), borbeni fitness test (CFT) i ograničenja na postotak tjelesnih masnoća .
Umjesto da samo mjerimo težinu, marinci i ostale grane vojske uzimaju u obzir postotak tjelesne masti na temelju visine i dobi, te mjerenja opsega vrata i struka. Ženski marinci također su podvrgnuti mjerenju opsega kuka.
Kako se stvara tjelesna kondicija
Najnovija izmjena granica postotka masnog tkiva povećala je visinu i težinu standarda za ženske marince i dopustila marincima da postignu visoke rezultate na PFT i CFT kako bi bili oslobođeni standarda visine i težine.
Na primjer, ako je najveći dopušteni postotak masnog tkiva Marine za njegovu dob i raspon visine bio 19 posto, ali je postigao iznad 250 bodova na PFT-u i CFT-u, bio bi dopušten postotak tjelesne masti od 20 posto.
Ažuriranja mjerenja cirkulacije
Te su promjene napravljene zato što su marinci shvatili da kada netko snažno vježba kako bi ušao u vrhunsko tjelesno stanje, često će dodati masu u obliku mišića.
To je veliki dio razloga za pomorce koji se kreću prema preciznijim mjernim uređajima za mjerenje opsega vrata, struka i kuka.
Pravila za odstupanje od zahtjeva za tjelesnim masnoćama
Također, odricanje od zahtjeva za tjelesnim mastima sada može dati prvi generalni časnik u zapovjednom lancu Marine.
Prije toga takva odstupanja dostupna su samo od zamjenika zapovjednika radne snage i rezervi.
Uključujući širi raspon dobnih skupina
Marinci su također proširili broj dobnih raspona koji su sadržani u njegovim zahtjevima za fitnesom. Marina je bila podijeljena u četiri dobna raspona, ali su sada podijeljena u osam različitih dobnih skupina. Izvješće koje je preporučilo ovu promjenu navelo je da postoji "bez znanstvene osnove" za četiri dobna raspona, sustav koji je postojao od 1956. godine.
Evo primjera gdje će novi oblici tjelesnih masti i dobni rasponi utjecati. Žena u kasnim tridesetim godinama smije imati 28 posto masnog tkiva umjesto prethodnog odsječka od 27 godina. Muškarci 36 i stariji imaju dopuštenje da imaju 20 postotnu tjelesnu mast, što je prije bilo dopušteno samo za muškarce 40 i više godina.
Ispod je grafikon o najnovijim standardima tjelesne masti za marince, podijeljen u nove dobne raspone.
| Dobna skupina | tjelesna masnoća | tjelesna masnoća |
| Muškarci | žene | |
| 17-20 | 18% | 26% |
| 21-25 | 18% | 26% |
| 26-30 | 19% | 27% |
| 31-35 | 19% | 27% |
| 36-40 | 20% | 28% |
| 41-45 | 20% | 28% |
| 46-50 | 21% | 29% |
| 51+ | 21% | 29% |
Pomorci koji premašuju standarde tjelesne masti smješteni su u program sastava tijela kako bi im pomogli postići svoje ciljeve u fitnessu. Ali oni koji opetovano ne održavaju potrebne standardne tjelesne masnoće mogu biti podložni administrativnim sankcijama koje mogu uključivati ukor, odbijanje promocija, administrativno poništenje u redu, pa čak i administrativno pražnjenje.