Ponovno uzbuđenje i radost
Postoji nekoliko načina na koje možete istražiti osobni rast, postaviti nove ciljeve , odabrati motivaciju i dobiti svoj život i raditi natrag na tečaj koji uzbuđuje, motivira i ispunjava život s radošću.
Ovaj trenutak možete upotrijebiti za stvaranje života koji želite s kriznom karijerom .
Stereotipna kriza u srednjoj životnoj dobi pretvara konzervativnog poduzetnika i obiteljskog muškarca u hedonistički vođa koji zarađuje lanac zlatnih lanaca, dugogodišnjeg crveno-Corvette. Ne mora biti tako.
Srednjoročne krize - bilo da imate 30, 50 ili 65 godina - mogu biti vrijeme buđenja, samouprave i novog smjera.
Vođeni vježbe za razmišljanje
Uzmite malo vremena da obavite ove vježbe. Vrijeme uloženo će vam omogućiti da se usredotočite na pozitivne i moguće za vaš život.
Popis sve što biste željeli učiniti u svom životu
Ti popisi mogu pokrenuti nekoliko stotina stavki i često se nazivaju popisa kanala. Vaš odabrani način života mora omogućiti ostvarenje tih snova.
Zapišite svoje 10 omiljenih aktivnosti
Ali samo onima bez kojih bi se vaš život osjećao bez straha. Nijedan životni izbor nije prikladan ako barem tjedno, po mogućnosti svakodnevno, ne obavljate svoje omiljene aktivnosti.
Razmislite o vremenu kada ste se više osjetili o svom životu
Što se izmijenilo od tada do sada? Navedite sve što je drugačije. Možda ćete dobiti uvid u ono što uzrokuje vaše sadašnje nezadovoljstvo i taj uvid mogao bi vam omogućiti da promijenite okolnosti koje uzrokuju vašu nesreću.
Raspored mirnih, vrijeme razmišljanja za sebe svaki pojedini dan
Ako ste poput mnogih ljudi, rijetko ćete uzeti vremena da budete sami sa sobom. Obilje ljudi izbjegavaju ovaj put i vole popuniti svaku minutu dana s aktivnošću. Učinite to prioritetom da provedete vrijeme sami sa sobom, a da ne radite ništa. Neki ljudi prakticiraju meditaciju, a drugi prakticiraju jogu. Ključ je provesti vrijeme u tvojoj glavi nježno krenuvši tamo gdje vas misle. Ako te misli okrenu negativne ili samozavaravajuće, jednostavno promijenite temu.
Poduzeti vježbe
Učinite ih svakodnevno dok istražujete ono što vas čini sretnim.
- Učinite vrijeme za svoje snove i aktivnosti koje vam donose radost. Naveli ste svoje omiljene aktivnosti i stotine stavki koje biste željeli učiniti tijekom svog života. Početi. Dodajte jedan svaki dan na svoj raspored. Učinite sve 10 aktivnosti koje volite barem jednom tjedno.
- Učinite nešto što vam je posve novo jednom tjedno. Izlazite iz vaše zone udobnosti i bavite se novim ljudima, mjestima i aktivnostima.
- Napišite časopis koji prati vaše misli, nove ideje koje stvarate i dodatne životne aktivnosti koje svakodnevno rasporedite.
- Provedite vrijeme s prijateljem najmanje dva puta mjesečno za razgovor i održavajte poticajnu i brigu vezu.
- Učinite vašu fizičku dobrobit prioritet. Jedite uravnoteženu prehranu, svakodnevno vježbajte - čak i ako je potrebno samo 10 minuta - i dovoljno se spavate na redovitom rasporedu.
Evo nekoliko načina da istražite vaš osobni rast, razvoj i motivaciju kako biste stvorili život koji vas uzbuđuje.
Osobni rast i razumijevanje instrumenata i anketa
Usred vaših novih misli i aktivnosti, trebate dopuniti svoje razmišljanje testovima i kvizovima koji pružaju informacije o sebi. Vodite osobnost, vodstvo i karijeru: testove, ankete, profile i kvizove kako biste dodali svoje razumijevanje sebe.
Pročitajte knjige o osobnom rastu i motivaciji
Osobni rast i samozastupanje knjiga popunjavaju cijeli dio vaše lokalne knjižare i dodati će vaše razumijevanje o sebi. Knjige koje je autor ili koautor Barbare Sher dobra su polazna točka.
Također biste trebali razmisliti o čitanju Hansonove "Muke i svrhe: kako prepoznati i utjecati na moćne uzorke koji oblikuju vaš rad / život".
Uzmi klasu
Vaš lokalni fakultet ili sveučilište vjerojatno će imati nekoliko tečajeva o osobnom rastu i motivaciji. Prilikom popunjavanja ranije preporučenih vježbi, možda ste ciljali dodatne teme koje želite proučiti. Strukturirani tečaj bio bi dobar način za to.
Uzmite si vremena za istraživanje krize u srednjoj životnoj dobi kako biste identificirali svoje potrebe za osobnim razvojem i motivacijom. Možda je samo posao koji vas dešava. Možda niste bili usredotočeni na dodavanje svojih omiljenih aktivnosti u svoj svakodnevni život.
U svakodnevnom životu života možda ste zaboravili razmišljati o vlastitoj potrebi za samoćom, promišljanjem i istraživanjem. Ako provodite vrijeme istraživati ove preporučene aktivnosti, naći ćete svoje odgovore, osvježiti svoj životni prikaz i staviti radost i energiju koju zaslužujete natrag u svoj život.