Predani oci vole provoditi vrijeme sa svojom djecom, ali s današnjim pritiscima na rad i druge prioritete, ravnoteža između posla i života može biti teška za očeve. Naši pametni telefoni nas upozoravaju na zabrinutost zbog svih sati u danu i noći. Interesi i zahtjevi naših obitelji ne prestaju kada započne radni dan. I pronalaženje vremena četiri naše samopouzdanje postaje sve izazovnije. Evo nekoliko važnih resursa za očeve kako bi pomogli u tome. Evo nekoliko važnih resursa za očeve kako bi pomogli da ravnoteža između radnog i obiteljskog života bude za njih i njihove obitelji.
01 Pace yourself
Četiri od moje petero djece bili su cross country trkači u srednjoj školi i srednjoj školi (druga je u natjecateljskoj plesnoj dvorani). Svi su naučili važnost ritma kako bi se povećala njihova učinkovitost. Ista pravila vrijede u životu pokušavajući biti uspješna u našim naporima na ravnoteži u poslovnom životu.
02 Ne kažem nevažno
Jedna od mojih najdražih priča od menadžerskog gurua i mentora Stephena Coveyja je o milostivom načinu na koji je njegova supruga naučila reći "ne" na planinu zahtjeva koje dobiva za pomoć vrijednim uzrocima. Balans životnog vijeka ne može biti uspješan bez učinkovite postavke prioriteta. Saznajte načine da postavite prioritete na stvari koje su najvažnije i da kažete "ne" na ono što je najmanje važno.
Brinite se o sebi: Savjeti za zdravlje i wellness za dads
Getty Sport Slike
Ponekad stvari koje pate u našem zauzeto vrijeme imaju veze s našim osobnim zdravljem. Brza hrana, a zgodan čuvar vremena, može dovesti do težine i zdravstvenih problema. Upravljanje vašim osobnim zdravljem bitno je za balansiranje rada i života. Otkrijte ključeve poboljšanja i održavanja vašeg osobnog zdravlja i dobrobiti.
Provjerite
Govoreći o važnosti zdravlja i dobrobiti u pronalaženju ravnoteže u vašem životu, važno je i ostati u kontaktu sa svojim liječnikom. Pregledajte kalendar naših pregleda da biste vidjeli je li vrijeme za fizički i koje vrste pitanja i testova trebate predvidjeti i očekivati. Informiranje o vašem zdravlju važan je dio ravnoteže u životu radne snage.
05 Prestani biti vučnica
Ako ste već pronašli sebe u uzorku ovisnosti sa svojim poslom, vrijeme je da izađete iz te navike i počinite više vremena kod kuće. Saznajte znakove upozorenja workaholizma i najbolje načine izlaska iz te rute kako biste se više mogli naći kod kuće i ostvariti više vremena za bolju ravnotežu radnog vijeka.
Pojednostavite svoj život
Život obično postaje prilično složen, posebno za očeve koji pokušavaju uravnotežiti toliko mnogo zahtjeva. Nedavno me inspirirala jedna prijateljica i njegova supruga koji su se htjeli pojednostavniti život i učiniti više vremena za stvari koje su im bile jako važne. Osjećao je da njegov život i posao nikada nisu bili uravnoteženi nego kad je počeo pojednostaviti. Ovaj članak govori o tome kako i kako se vratiti na jednostavniji pristup svakodnevnom životu.
Pronađite obiteljsko radno mjesto
Uvijek sam inspiriran kad čitam o radnim mjestima koja prepoznaju da su njihovi zaposlenici pravi ljudi s realnim potrebama - da su "ljudi" ne samo "ljudski resursi". Saznajte kako prepoznati i odabrati poslodavca koji će biti prijateljski prema vašim obiteljskim obvezama i podržati prioritete ravnoteže u životu.
08 Jedite zajedno
U obitelji smo uvijek pokušavali osigurati da zajedno jedemo barem jedan obrok dnevno. To ne uvijek funkcionira, ali težimo. Saznajte viĹĄe o prednostima izjednaÄŤenja radnog vijeka i naÄŤinima za izradu obroka zajedno raditi za svoju obitelj.
09 Pridružite se grupi za podršku očeva
Osjećate li se kao da trebate malo emocionalne podrške ili veze s drugim očima? Biti dio grupe očeva može vam pomoći da pronađete ideje za bolju ravnotežu radnog života i za smanjenje stresa roditeljstva.
10 Počnite s obiteljskom noći
Već dugi niz godina, naša je obitelj ostavila jednu noć u tjednu da budu zajedno - bez prekida, bez izgovora. Promijenili smo raspored rada, odložili ostale zahtjeve i zajedno proveli večer. Saznajte zašto koncept obiteljske noći funkcionira i kako se to dogoditi u vašoj obitelji.