Prvi tjedan natrag može se osjećati manje kaotično kada preuzmete kontrolu s ovim savjetima
Izradite svoj popis za pakiranje i bebu
Ubrzo ćete naučiti da ako imate popis, osjećat ćete se samopouzdanije. U jutarnjim satima manje se naglašavajte slijedeći popis stvari koje treba ispuniti.
Osjećat ćete se sigurno pješačiti kroz vrata i ne nervozno da ste zaboravili nešto.
Ako nisi bio popisivač prije nego što je imao bebu, vjerojatno ćete postati jedan. Ne mogu računati koliko smo puta bili na pola puta do dnevne njege prije no što smo shvatili da su dječje boce još bile u hladnjaku.
Planirajte kratki izlet s djetetom
Prije nego što se vratite na posao, idite na kratki izlet s bebom. Dobit ćete dojam za što je volite staviti bebu i pripremiti se da se vidi u javnosti. Osjećat ćeš se kao da krenete na posao, ali zapravo idete na zabavu s bebom.
Budite rano kao da idete na posao. Prvo se pripremite i pripremite bebu. Hranite ih doručkom, obucite ih, pakirajte svoje stvari, a zatim izađite. Dok ste na njemu, vrijeme je da vidite koliko dugo ovo vas vodi. Kad izađete iz kuće, uživajte u danu.
Možda ćete se osjećati umorno, ali to je lijepo testiranje i zabavite se s malom za jutro.
Planirajte svoj novi jutarnji raspored
Pripremanje na posao i novorođenče nevjerojatan je trik koji ćete morati odgonetnuti. Za pomoć pri planiranju ažuriranog jutarnjeg rasporeda odgovorite na sljedeća pitanja:
- Vjerujete li da biste se mogli pripremiti prije nego što se beba probudi ili ćete hraniti svoje novorođenče i sjesti ga u svoju krevetić / ljuljački da se igra dok se pripremite?
- Gdje ćete jesti doručak: kod kuće dok hranite bebu, u automobilu ili na poslu?
- Tko će vaše dijete pripremiti za taj dan: vi ili vaš značajni drugi?
- Koliko dugo će vam trebati da se pripremite za posao, doručak, pakiranje automobila, a zatim odijevate i hranite svoje dijete?
Sada imate ideju o tome što će biti vaše jutarnje planove. Zatim morate shvatiti koliko vremena ćete morati učiniti sve. Recimo da morate biti na poslu do 8:30 sati. Oduzmite vrijeme putovanja, a skrb za djetinjstvo odlazi kako biste utvrdili koliko će vam vremena trebati napustiti vaš dom. Zatim, koliko vremena je potrebno da biste pratili ažurirani jutarnji raspored, a zatim oduzmite to od vremena kada trebate napustiti svoj dom. Zadnji, oduzmite još 30 minuta kako biste se mogli probuditi prije nego što svi u vašem domu uživate u nekoj tišini i nekom "mi-vrijeme".
Pokušajte probno trčanje, i za vas i vaše dijete
Rasporedite dan sa davateljima usluga skrbi za dijete za probno razdoblje, gdje ćete odgoditi dijete nekoliko sati. Nećete osjetiti pritisak koji možda osjetite zbog toga što ćete morati ići na posao.
Iskoristite ovo slobodno vrijeme i pokrenite one poslove koje ste razmišljali o kupnji profesionalne odjeće koja odgovara vašoj postpartum figuri, šišanje ili pokupiti dodatne materijale za njegovatelja skrbnika. Kada podignete raspored djeteta neko vrijeme za posjet i pomažete svom djetetu da se prilagodi novom skrbniku.
Objediniti radni i kućni kalendar
Kada se neočekivani događaji dogode, a oni uvijek rade, imaju kalendar koji prikazuje vaše osobne i profesionalne obveze, kao i vaše značajne druge. Dok se pokušavate dobiti bolesni klinac za pedijatra, znat ćete koje sastanke morate otkazati ili kada morate pokriti od svog muža ili pomoćnog skrbnika jer ne možete propustiti posao.
Učinite Spavanje kao prioritet
Vratit će vam se prvi tjedan bez obzira koliko ste spremni.
Idi u krevet što je prije moguće svake večeri. Spavajte s utorima za uši i pitajte svog muža da obrađuje bilo kakve noćne bune.
Također može biti energizing da se vrati na posao. Kad budete ispunjeni novim idejama, željet ćete da se vježba prati.
Prioritet neumoljivo
Radne mame žele biti brutalno učinkovite - moramo biti! Kako biste bili bezobzirni u vezi s njom Identificirati nekoliko ključnih zadataka koji moraju biti dovršeni kako biste se ostvarili na radu. Sve ostalo što ćete dobiti na vrijeme.
Također, rješavajte najvažnije stvari početkom vašeg radnog dana. To će ostaviti manje lakše krajeve ako se pozove da pokupi bolesno dijete u školi. I poduprite se: prvih nekoliko mjeseci skrbi o djeci u grupi obično se javlja prehlada, infekcija uha i uha. Jedina srebrna podloga je da manje bolesti jačaju imunološki sustav vašeg djeteta.
Nemojte biti teško na sebi
Nikada ne znate kako ćete se osjećati tijekom ovog prijelaznog izazova majčinstva. Ali nemojte ubrzati odluke o svojoj budućnosti prvog tjedna. To je vrlo emocionalno vrijeme prijelaza.
Umjesto toga, primjetite kako se osjećate, što vam se sviđa ili ne sviđa. Pohranite ta zapažanja za kasniju refleksiju. Ako se nelagodni osjećaji zadrže nakon nekoliko tjedana, tada biste trebali promijeniti vašu situaciju u vezi s posla ili skrbi.
Dajte sebi nagradu za dobro obavljen posao
Nakon svega ovog planiranja i prijelaza, zaslužujete poslasticu. Planirajte nagradu koja će vam pomoći pri prvom tjednu na poslu. Možda je to četvrtak ili kava s vašim najboljim radnim prijateljem. Ili čak i subotom ujutro, u krevetu se sjednite sa bebom, da se ponovno spojite nakon što se cijeli tjedan razdvoji. To zaslužujete i pomoći će vam osvježiti drugi tjedan natrag na poslu.
Uredio je Elizabeth McGrory