Neka anksioznost oko intervjua je normalna i zapravo može izoštriti vaš fokus kao kandidata. S druge strane, ako ste potpuno pod stresom, nećete dobro intervjuirati.
Ključ za intervju uspjeha je zadržati anksioznost pod kontrolom, tako da je razina stresa moguće upravljati. Evo nekoliko savjeta za upravljanje predintervjuiranjem i tijekom razgovora o poslu, tako da ćete lakše postupati s vašim intervjuima . Evo savjeta kako izbjeći stres intervjua za posao.
Pripremiti
Temeljita priprema može ići dug put prema olakšavanju intervju stresa. Identificirajte svoje najrelevantnije vještine i budite spremni podijeliti primjere ili anegdote koji pokazuju kako ste ih primijenili na rad, volonter, akademske ili kurikularne uloge i kako ste generirali neke pozitivne rezultate. Evo savjeta kako se pripremiti za intervju za posao . Ako ste introvertirani, intervjui mogu biti jako stresni. Pregledajte ove savjete za intervju za introverte kako biste se pripremili.
Istraživanje
Temeljito istražite svoju ciljnu tvrtku i budite spremni podijeliti zašto poslodavac i posao u fokusu odgovaraju vašim interesima.
Praksa
Stara anketa "praksa čini savršenom" odnosi se na intervjue. Više poznatih intervjua osjeća vas, manje tjeskoba koju ćete osjetiti o tom procesu. Upoznajte savjetnike, mentore i prijatelje za ismijavanje ili praksu intervjua . Provožite što više informativnih intervjua s bivšim studentima ili osobnim kontaktima kako biste stekli povjerenje u dijeljenje informacija o pozadini.
Pretražujte snažno
Provesti snažnu potragu za posao kako biste generirali što je moguće više intervjua. Stres povezan s bilo kojim intervjuom vjerojatno će biti niži ako imate mnogo drugih okova u vatri. Evo više o tome kako učinkovito tražiti posao .
Pokušajte izbjeći negativno mišljenje
Stres oko razgovora često utječe na naše pretpostavke ili izjave koje dajemo sami o tom procesu. Prepoznavanje i suzbijanje anksioznih razmišljanja mogu pomoći u smanjenju razine anksioznosti. Neke negativne misli koje mogu povećati razinu anksioznosti uključuju:
"Moram srušiti ovaj posao, ili ću biti beznadno nezaposlen." Protumačite ovo mišljenje s izjavama koje naglašavaju da nitko od razgovora neće odrediti vašu budućnost rada. Postojat će i druge opcije i druge šanse za postizanje dobrog posla.
"Upravo sam zabrljao taj odgovor, ja sam tost, i ovdje me nikad neću zaposliti." Jedan loš odgovor obično ne poklapa kandidata iz razmatranja. Intervju je poput testiranja, uzimajući 85 ili 90 moglo bi biti dovoljno dobro da sruši posao.
"Bojim se da će me pitati pitanje koje me pada i izgledat ću glupo." Ako ste dobro pripremljeni, normalno ćete moći podijeliti neki odgovor koji pozitivno odražava vaše snage. Ako ste doista stumped, onda reći nešto poput "To je velika pitanje, mogu li dati da neki dodatan razmatranje i vratiti se vama?" Možda ćete i dati odgovarajući odgovor kao dio vaše daljnje komunikacije.
"Nema načina da sam kvalificiran za ovaj posao." Više puta razmislite o kvalifikacijama prije intervjua kako biste se uvjerili da imate prave stvari.
Usredotočite se na uspjeh
Mnogi sportaši i zaposlenici vjeruju da vizualizacija slika uspjeha može poboljšati performanse i ublažiti anksioznost. Pokušajte često zamišljati pozitivne interakcije s vašim interviewerom, osobito u satima neposredno prije intervjua.
Savjetnici preporučuju tehnike opuštanja, kao što je progresivno opuštanje mišića ili vježbe disanja kao način upravljanja anksioznosti. Ako je tjeskoba oko intervjuiranja prekomjerna, možda razmislite o angažiranju psihologa kako biste identificirali temeljne probleme i pomoći vam da razvijete učinkovite strategije suočavanja.
Još jedna točka za zapamtiti je da ako ne dobijete ovaj posao, bit će još jedan. Samo mi nije značilo. Razmotrite to kao iskustvo učenja i krenite prema sljedećoj prilici.