USMC težina i fitnes
Prema navodima zapovjednika zapovjednika brodske mornarice za zapovjednika mornarskih postrojbi iz 2008. Godine 6110.3 W / CH 1, trenutni standardi visine i težine svih marinaca (muški i ženski) navedeni su u ovoj vezi.
Ako Marine ne prođe visinu i težinu standarda, dobit će Circumference Tape Test koji je mjerenje vrata i trbuha. Koristeći algoritam postotka tjelesnih masnoća, dok su marinci ispod sljedećih postotaka masnih masnoća, oni su u standardu:
Marine Corps promijenio je svoje standarde tjelesnih masnoća , koji su stupili na snagu 11. kolovoza 2008. godine: Novi su standardi:
MUŠKI
AGE 17-26: 18%
AGE 27-39: 19%
AGE 40-45: 20%
AGE 46+: 21%ŽENA
AGE 17-26: 26%
AGE 27-39: 27%
AGE 40-45: 28%
AGE 46+: 29%
Napomena: Mnogi marinci su teški na mišiću / niži na tjelesnoj masti i trenutni visina / težina standardi ne precizno odražavaju nekoga tko ima više mišića od tjelesnih masnoća .
Ako Marine ne uspije : Svi marinci su dužni održavati svoju težinu / tjelesnu mast u skladu s normama Marine Corps. Pomorci koji se vagaju više od dopuštenih na grafikonima koji se spajaju ispod moraju proći mjerenje tjelesne masti . Oni koji su iznad standarda tijela i masti Marine Corpsa upisuju se u Program sastavljanja tijela (BCP).
Svaki Marine mora biti fizički sposoban, bez obzira na dob, stupanj ili dužnost . Pomorci moraju proći polugodišnji test fizičke kondicije (PFT).
Događaji USMC PFT-a su: Crunches - 2 minute, Pullups max reps, 3 milje vremenski vožnji.
Marine Corps razvio je Combat Fitness Test (CFT), koji svi marinci moraju proći, uz standardni test fizičke tjelesne mase Marine Corps (PFT). Sustav ocjenjivanja CFT-a za pomorske korpuse uspostavlja bodove za ove događaje, a oni će se računati na mjesta za promociju Marine Corpsa , baš kao što to trenutno čini PFT.
CFT Marine Corps sastoji se od sljedećih događaja:
880 Yard Run. Marini će trčati za 880 metara dok nose čizme i maskirnu uniformu (hlače i majicu).
Ammo može dizati. Marinci će podići 30 funti streljiva iz zemlje, preko glave onoliko puta koliko mogu za dvije minute.
Manuever pod vatrom. Pomorci se moraju kretati kroz tečaj od 300 dvorišta i obavljati određene poslove, u odobrenom roku. Zadaci uključuju:
- Pomaknuvši se na brzinu za 10 metara, potom je visio za još 15 metara.
- Povucite žrtvu za 10 metara, a zigzagging kroz nekoliko čunjeva. Zatim podignite žrtvu i nosite ga u bijegu za 65 metara.
- Nosite dvije limenke od 30 funti za 75 metara, dok se zigzagiraju kroz niz češera.
- Bacite lažnu granatu 22 i pol metara i stavite ga u označeni ciljni krug.
- Izvršite tri push-upova, pokupite dvije limenke od 30 funti i sprintite na ciljnu liniju.