"Previše nas je vezano uz ono što nemamo, ne možemo imati ili neće nikada imati. Previše energije iscrpljujemo kada bismo mogli iskoristiti tu istu energiju, ako ne i manje, , ili barem pokušavate učiniti, neke od stvari koje stvarno želimo učiniti. " Terry McMillan
U popularnoj knjizi Terryja McMillana, "Kako je Stella dobila njen povratak natrag", glavni se muškarac teško trudi u ovom trenutku, a njezin um uvijek trči prema onome što treba učiniti, treba raditi ili želi biti rade.
Ona žali da je "umorna od trčanja, umorna od skakanja". Jedan opis filma sažima i glavnu plohu i opisuje "groove" na ovaj način:
Stella vodi "osobni inventar njezinog života kako bi pokušao pronaći ravnotežu između njezine želje za ljubavlju i druženjima, te odgovornosti majke i korporativne izvršne vlasti". Venise Wagner, istražiteljica u San Franciscu
Gubljenje vašeg "ždrijeba" općenito se odnosi na gubitak fokusa, vožnje, strasti ili sposobnosti da dobijete stvari koje vam pružaju užitak ili osjećaj smislene svrhe u životu. Primjeri uključuju:
- I dalje ste zainteresirani za vašeg partnera, ali životni distractions vas čuvaju od vremena za njih;
- I dalje uživate u hobijima, ali ih gurnite u stranu za druge stvari;
- Vaš fokus ili "rub" čini se da se omekšavao i slijedite stvari koje vam donose užitak manje strastveno.
Ukratko, uzimajući svoj utor natrag znači vratiti zadovoljstvo natrag u dužnost driven život.
Neki bi mogli reći da je vaša žrtva natrag samo poetski način upućivanja na " ravnotežu između posla i života ".
Kako utvrditi da ste depresivni ili ako ste upravo izgubili svoj utor
Jedna od glavnih razlika između jednostavno izgubiti svoj groove i patnje od depresije je stupanj vaših simptoma. Ako vam se simptomi ne bi mogli odraditi ono što želite u životu ili ste prouzročili gubitak želje ili sposobnost da doživite užitak ili radost, možda ćete patiti od depresije.
Na primjer, ako niste u mogućnosti izlaziti iz kreveta ujutro jer ste tako umorni ili preopterećeni životom, to bi mogao biti znak depresije.
Osjećate li se da ne dobivate sve iz života što želite, to može biti depresivna misao; vi svibanj biti frustriran da nema dovoljno sati na dan, ili se osjećate obvezujući za dužnost i obveze prvi, ali to ne znači da ste pate od depresije.
Ako ste jednostavno izgubili fokus, ili je vaš život toliko zakačen za svakodnevno mljevenje predmeta za koje se ne možete držati stvari, možda trebate novi plan organizacije, bolji sustav podrške ili čak i životni trener. Iako život izvan kontrole može biti znak depresije, to može biti i znak da vaš život je samo kaotičan i neorganiziran.
Depresija se često osjeća nadmoćno i povezana je s "Ne mogu ..." i može dovesti do intenzivnih negativnih emocija i osjećaja krivnje ili nemoći. Depresija može biti uzrokovana vanjskim događajima (poput promjena ili gubitka), bolesti ili čak neravnoteža hormona, no to je sila unutar vašeg srca i uma koja vas spriječava da radite ili uživate u životu.
Gubljenje vašeg utora je više u skladu sa željom da nešto učini, ali bez motivacije, vremena ili fokusa.
Uznemiravanje, snage i pritisci u životu glavni su krivci za neprilagođivanje vaših potreba - niste nužno izgubili želju za određenim stvarima , samo se osjećate prisiljenima umjesto toga.