Radna mama, trebate znati o osobnom upravljanju energijom.
Što je osobna energija?
Osobna energija je količina želje koju imate . To je količina napora koji ste sposobni dati, u vašem umu i tijelu, stvari, ljude ili izazove. To je moć u vama da ispunite svoje prioritete . To je količina tjelesne i duševne snage koju morate učiniti što vaš um i tijelo žele da učinite.
Zove se osobna energija jer to je tvoja energija. Vaše misli, emocije i izbori utječu na to. Bit će vremena kad imate ogromnu količinu energije, kao što je nakon dobre noći, i kada se osjećate kao da nemate, kao kad se vratite kući s posla i morate se večerati za obitelj.
Kako bi ispravno upravljao njihovom osobnom energijom?
Osobno upravljanje energijom je o uvijek svjesnom stanju vaše osobne energije. Cilj nije zadržati visoku razinu energije (to je nerealno) jer će energija doći i otići (to je realno).
Ciljevi dobrog osobnog upravljanja energijom su:
- Biti svjestan koliko imate osobnu energiju, kao što je visoka ili niska.
- Znati što zapaljuje vašu osobnu energiju.
- Znati što to iscrpljuje i kako reagirati na to iscrpljenje.
- Kako možete izgraditi svoju energiju kada stvarno trebate neke.
Da li emocije utječu na vašu osobnu energiju?
Apsolutno.
Dio upravljanja energijom kontrolira vašu reakciju na vanjski svijet.
Ljudi mogu potaknuti vašu energiju ili uzeti neke od vas, tako da je vaš posao da ga zaštitite (aka upravljati). Ljudi, poput vaše djece ili suradnika, mogu uzrokovati osjećaj emocije, što može povećati ili smanjiti osobnu energiju.
Vaša je odgovornost dopustiti ili zabraniti reakciju na ovu emociju da utječe na vašu osobnu energiju.
Na primjer, recimo da vaš upravitelj negativno komentira o tome da odlazite rano kako biste pokupili svoje dijete. Najvjerojatnije ćete imati emocionalnu reakciju na ovaj komentar bilo u trenutku ili poslije. Vrsta emocija (e) koje odlučite osjetiti mijenja vašu osobnu energiju.
Ako odlučite naglasiti komentar i brinite, to će iscrpiti neke vaše osobne energije. Ako dozvolite da ti emocije budu urođene u tebi sve dok ne odete u krevet, nećete imati puno energije prije nego što glava padne na jastuk. Što se događa kada nemate energije i još uvijek imate odgovornost za brigu? Imaš vrlo razdražljiv. Zbunjeni ste i frustrirani. Djeca u krevetu za spavanje možda neće ići glatko jer je mama krut!
S druge strane, recimo da vaš upravitelj kaže da radite sjajno dok ste ušli u vaš automobil. Osjećate se kao rock zvijezda! Dođi kući i izmišite ovu zadivljujuću večeru koju svi čuvaju dok ne idu u krevet. Vi ste zadovoljni životom i uživajte u igranju igara u kadi i čitanju priča. Nakon što djeca idu u krevet tako dobro prosijavaju kuću, možete uzeti bijelu rukavicu.
Imate toliko energije da ne znate što još možete učiniti, ali želite učiniti više! Kada stignete u krevet, imate najbolju noćnu sanu ikad!
Ok, pa možda pretjerujem malo da vam jednostavni komentar može poslati vas u žestok, ali dobit ćete moju točku.
Vidite li razliku? Ako dopustite da se zalisci u negativnosti , koristi mnogo svoje osobne energije koju ne možete priuštiti da izgubite !. Kada ste iznimno sretni, to može uzrokovati val u vašoj osobnoj energiji gdje se osjećate kao da je morate koristiti.
Kada budete svjesni kako ekstremne emocije mogu utjecati na vašu osobnu energiju, emocionalno se bolje prilagodite kako ne biste spriječili pojavu šminkanja ili propadanja energije. Možete odabrati da se ne zalivate u negativnosti tako da razina energije ne pogoduje stjenovitom dnu. Također možete odabrati da ne dopustite da sreća nadjačava vaš sustav.
Naravno, puno je učinjeno, ali sljedeći dan vaš razina energije osjeća učinak.
Sada želim čuti od tebe!
Ako se vaša perspektiva promijenila na osobnu energiju i upravljanje njome, što ćete promijeniti? Kako su vaše emocije poduzele cestarine o vašoj osobnoj energiji i kako ste to bolje mogli upravljati? Pustiti mene znati o tome preko na moj Facebook stranici, volio bih čuti sve o tome.