Evo kako možete odabrati da ne osjećate krivnju mame
Dobra vijest je da s praksom mama krivnja može prestati paralizirati vas. Koristite jedan od ovih osam savjeta kako biste oslobodili mamac krivicu i nastavili živjeti!
Odlučite ako ste učinili nešto loše
Vaša bi krivnja mogla biti dovedena jer ste napravili loš izbor. Je li vam trebalo vaše dijete, ali imali ste važan poslovni poziv, pa ste umjesto da vam daju petominutni zagrljaj, odjurili ste na vrata? Zatim, jeste, krivi ste za stavljanje posla pred svog djeteta, ali to je vaš poziv ako je ono što ste učinili nije u redu. Koji je bio vaš prioritet u tom trenutku? Je li poslovni poziv bio važan ili biste se mogli pričekati nekoliko minuta?
Da pomogneš oslobađanju mamine krivnje mislim na masku za kisik u avionu. Mi svi dajemo našu djecu prioritet, ali bit će vremena kada trebate staviti sebe ili svoju karijeru na prvo mjesto. I to je u redu.
Napravite kršćansku krivnju protiv majke
Evo brzog načina oslobađanja krivnje mame jer ste morali napustiti vaše dijete da ode na posao. Pokušajte stvoriti anonimnu krivnju na temelju razloga zašto radite. Započnite brainstorming tako da odgovorite na ova pitanja:
- Što vas motivira da izađete iz kreveta i svaki dan krenete u ured?
- Kakva su vaša velika postignuća u radu i zašto bi svijet trebao znati o njima?
- Koje su vaše profesionalne vrijednosti?
- Zašto ste odlučili postati radna mama?
Dalje, uzmite odgovore na ova pitanja i napravite izjavu ili vjeru, da se možete prepričati kad se mumije krivnje pojave.
Ovaj vjerovnik će vam dati volju za pomicanje prošlosti krivnje i uvjeriti vas da ste pravi izbor . Ako patiš od pisanja bloka možda postoji znak upozorenja da ste propustili. Vratite se na prvi savjet za pomoć.
Dobiti neki prostor od ljudi koji vas krive
Je li vam netko rekao nešto što je učinilo da se osjećate krivom mame? Postavite osobnu granicu koja kaže da ćete zadržati udaljenost od te osobe ili nećete dovesti do bilo kojeg predmeta koji vas je prouzročio krivnjom. Rodbina može biti trickier. Ako vaša svekrva napravi kratki komentar o tome kako radiš, potražite izgovor da napustite sobu. Ovo je bolje od ubodne vilice kroz ruku.
Razmotrite perspektivu druge osobe
Kada se suočite licem u lice s komentarom protiv radne snage , pokušajte se sjetiti da govore iz vlastite perspektive koja se temelji na njihovim iskustvima. Pitajte se: "Gdje dolazi njihov komentar? Što se dogodilo u njihovu životu, što bi ih navelo da vjeruju da su u pravu?"
Morate vidjeti komentar u svjetlu izbora koje su napravili za svoju obitelj. Je li žena koja je napravila ovaj komentar stavila svoju karijeru na čekanje da bi bila kod kuće s djecom? Je li ona propustila raditi ili mrziti ovisno o mužu zbog novca?
Onda možda mora vjerovati da je njezina perspektiva u pravu kako bi mogla živjeti s preokretima koje je prihvatila.
Uzmi osobni dan i provedite vrijeme s djetetom
Za gnjaviti mama krivnju, dati sebi odmor i uzeti slobodan dan provesti s djetetom. Ponovno ćete se povezati s dnevnim ritmom, apetitom i osobnošću svog djeteta. Evo nekoliko prijedloga kako bi vaš dan bio poseban.
Ako je vaše dijete malo, možete se upuštati u aktivnosti koje se ne uklapaju negdje drugdje u tjednu kao da im daju duže kupke i ispituju svoje malo tijelo za osip ili provjeru gdje im je to fine motoričke sposobnosti. Ako je vaše dijete veće, neka odaberu dnevni red, bilo da je to trgovački centar, vožnja biciklom ili ručak i film s vama. Tijekom zastoja odvojite malo vremena da razmislite o svom životu kao radnoj mami (jeste li još stvorili svoj credo protiv mamute krivnje?).
Izvadite časopis i počnite pisati, mama!
Ako ne možete uzeti dan odmora, podignite dijete rano na nekoliko sati igranja. Ili, proglasite jedan dan vikenda bez posla i potrošite ga samo kao mama. Ako vam je raspored jako zategnut, sljedeći put kada trebate ostati kod kuće s bolesnim djetetom, pokušajte ga tretirati kao vrijeme vezivanja, umjesto televizije i Jell-o maratona.
Podsjetite se da svi imamo svoje izazove
Kada osjećate sukob rad-obitelj, lako je idealizirati život koji biste imali kao kućnu mamu. Zamislite da plesate po poljima dandelions s djecom, scrapbooking svaki dragocjeni prekretnica i izgradnju njihovog IQ na razini genija kroz aktivnosti preporučene od strane rani razvoj djetinjstva PhDs.
Stvarnost je da roditelji koji ostaju kod kuće mogu imati toliko stresa kao i roditelji koji rade, ako ne i više, ovisno o dobi, temperamentu i broju djece. Zato idi naprijed i uživajte u vašoj solo putovanju na posao ili tu miran šalicu kave na vašem stolu. Ako ste bili kod kuće s punim radnim vremenom, možda ćete imati sreće tuširati u privatnom.
Priznajte da biste mogli propustiti stvari
To je jednostavna činjenica fizike da radna mama neće svjedočiti svaku minutu svog dječjeg dana. U redu je biti tužan zbog propuštanja na slatkim trenucima i zabavi. Ako se pustite da žalite što ste odustali od rada, može vam biti lakše uživati u stvarima koje dobivate. Nema potrebe pretvarati se da nema nikakvih izmjena.
Da biste lakše prevladali ovu vrstu krivnje za mame, pitajte svog davatelja usluga dnevne skrbi ako bi koristili aplikaciju kako bi vas povezali tijekom dana. Pomoći će vam da prođete kroz one krive trenutke ako vidite sliku ili videozapis djeteta koji uživa u školi.
Znajte da ovo neće trajati vječno
Život se brzo mijenja. Izbor koji ste napravili o radu može se činiti kao da će trajati zauvijek, ali neće. Vaša će se djeca mijenjati! Oni mogu zaustaviti suze oproštajne i umjesto toga pobjeći bez da vam daju drugu misao. Prestat ćeš se zaboraviti jer ćete početi cijeli noćni san za nekoliko godina. Na kraju se možete sjetiti mnogih obećanja koju dajete svojoj djeci.
Kada se osjećate zaglavi, podsjetite se da stvari neće trajati zauvijek. Prije nego što znate da će vaše dijete biti u osnovnoj školi, stvarajući prijatelje koje on ili ona mogu zadržati zauvijek. Možete dobiti drugačiji tip posla s fleksibilnim satima, tako da možete biti dom više. Tko zna što će se dogoditi sutra! Budite s nadom da će se stvari promijeniti i nadamo se za bolje.
Uredio je Elizabeth McGrory.