Stavite na stranu brigu o svima i vodite brigu o VAM.
Radne mame lako mogu izgubiti tko su oni kao osoba u svakom trenutku gužve i brige za brigu o drugima ili nastojanjima da postignu korporativne ciljeve.
To može biti naporan posao i može dovesti do izgaranja (to je za mene!). Kada postavite osobne smionosti, usredotočuje vas na vas i povećava energiju vaše mame .
Dakle, ako se osjećate malo izgubljeno, vrijeme je da postavite svoje znamenitosti na neke smiono ciljeve.
Smisleno znači vrlo samopouzdanje i smjelost; vrlo podebljano i iznenađujuće ili šokantno; hrabri.
Što je više smion, cilj je više privlačan. Možete imati cilj želeći izgubiti težinu, ali pokušajte ga učiniti smionim kao da želite izgubiti 50 funti! Razmislite veliko i dopustite se uzbuđenju je velika stvar ovdje.
Sada je vrijeme da odemo na posao! Evo nekoliko savjeta za početak stvaranja smionog cilja.
Kako izraditi svoje ciljeve
Započnite davati vremena da razmišljate o onome što biste željeli ostvariti u narednih šest mjeseci. Mnogo se toga može dogoditi za 180 dana! Da biste izbjegli pisacov blok, nemojte gurati svoje brainstorming u jedno sjedenje. Postavite rok i dajte sebi jedan tjedan da razmislite.
Da biste zadržali smjelo postavljanje ciljeva na čelu svojih podsjetnika na umu, postavite bilješke ili alarme na telefonu. Rasporedite brzu šetnju tijekom svog radnog vremena s namjerom da razmišljate o svom smionom cilju.
Upotrijebite i putovanje na posao s posla i snimite svoje misli u glasovni podsjetnik koji kasnije možete slušati.
Shvatite zašto je vaš cilj važan
Kad pomislite na smionog cilja, proglasite zašto vam je to važno. Ova definicija dolazi u igru kada vam je potrebna motivacija za nastavak. Zato popunite prazninu: "Kada završim ovaj cilj, osjećat ću se sretnim jer ..."
Sretan dan o tome kakav bi bio život nakon što dođete do ovog smionog cilja.
Pretpostavimo da želite fancy automobil voziti vas i vašu obitelj širom zemlje. Potpuno se pojavljuju u viđenju sjedenja u automobilu i njušljajući miris novog automobila. San o tome što vam je ugodno u pronalaženju onoga što vam je potrebno jer ste se tako dobro napunili i ima dosta prostora za povratak i pronaći ono što vam treba. Razmislite o svim znamenitostima koje biste vidjeli i kako će uzbuditi vaš suprug i djeca.
Dakle, kad se sanjarenje počinje završiti, ostani u njemu još malo duže.
To može potrajati jer opet, vrlo je lako raditi mame da uvijek budu "uključeni" i brinuti se za sve , ali biti u ovome snu je način brige za vaše potrebe pa ostanite u snu dokle god ste limenka.
Započnite postizanje svojih ciljeva
Zatim, razbiti cilj u male specifične male komade. Počnite uzimati bebe korake.
Na primjer, recimo da je jedna od vaših osobnih vrijednosti obitelj i da je vaš prioritet izuzetno organiziran kod kuće. Ovaj je cilj velik i može uključivati mnoge male zadatke. Sjeckanje cilja u komadiće malih ugriza olakšava postizanje cilja.
Možete početi s naglaskom na jednu sobu u isto vrijeme i pitati: "Kako mogu napraviti ovu sobu učinkovitije za mene i moju obitelj ujutro tako da naša izlazna strategija radi glatko?" Ili "Što mogu staviti na svoje mjesto tako da kada vratimo se kući sve se stavlja na svoje mjesto.
Izračunajte svaki dan tako da popunite mali dio svog cilja (sjetite se da imate 180 dana!). Ili kada se budete probudili za dan ili prije nego što odete u krevet noću, razmislite o tome što biste mogli napraviti sljedeći dan kako biste dobili jedan korak bliže vašem cilju. Mali komadi čine ciljeve više izvedivo, a ne kao neodoljiv .
Shvatiti što želite postići postavlja ton za taj dan jer znate što želite postići.
Planiranje pomaže u izbjegavanju onoga osjećaja da se trčete bez glave (zvuk je poznat?).
Imate osjećaj smjera, misiju i kada je mali cilj završen, dobivate osjećaj zadovoljstva.
Sjetite se svog smjelog cilja
Radne mame imaju užurban i zauzet stil života. Postavljanje smionog cilja je ušteda vremena!
Kada znate što želite učiniti, iskoristite manje vremena i energije na nevažnim stvarima.
Vrijeme se ne gubi.
Pogađanje vašeg smionog cilja dio je vašeg režima samoobrane, jer brigu o vašim željama i željama učinit će vam sretnija radna mama.