Ovi 9 savjeta pomoći će vam da se riješite svoje negativnosti
Smatrate li da ste negativno govorili o radu neko ili većinu vremena? Osjećate li se opterećeni negativnošću vaših suradnika? Sudjelujete li na razgovorima na radnom mjestu koji vam ostavljaju iscrpljen optimizmu?
I, vi se žalite svojoj obitelji na posao svake večeri?
U nekom trenutku, morat ćete napraviti izbor: da sudjelujete u podzemnom strujom negativnosti ili da se oslobodite i sami stvorite drugačiji radni prostor. Želite li imati svoje nade i snove i 40 sati tjedno (plus sate dijeljenja nesreće sa svojom obitelji i prijateljima izvan radnog vremena) pretvorene u negativnost?
Ili ste spremni osloboditi se negativnosti koja postoji u elementu ili subkulturi u vašoj organizaciji? Jeste li spremni suočiti se s vlastitom negativnošću i stvoriti drugačiju točku gledišta?
Možete stajati s onima koji su se odrekli negativnom postojanju u vašoj organizaciji. Ili se možete pridružiti ljudima koji bi voljeli pozitivnu kulturu i koji troše svoje vrijeme, energiju i misli drukčije nego ova skupina negativnih zaposlenika.
Evo što možete učiniti kako biste se oslobodili ciklusa negativnosti i ostavili iza sebe svoj ugled kao negativnog zaposlenika.
(Da, ako ste negativni, ta reputacija postoji - oprostite.)
- Prepoznajte da ste ljudi i ponekad doživite situacije u kojima morate podupirati odluke koje uopće ne podržavate. Ne želite doprinijeti negativnosti svojim riječima, akcijama, neverbalnim ponašanjem ili glasom. Ipak, želite djelovati autentično, tako da ste pouzdani i vjerodostojni.
- Poznajete li se dovoljno dobro da prepoznate iznutra kada postanete negativni. Spriječite misli koje voze negativnost. Nemojte se brinuti o svemu što je na vašem umu i povlačite svoje duhove. Promijenite svoje misli na nešto što vam se sviđa ili se radujemo događaju. Uz praksu, možete trenirati vaš um da se usredotočite na pozitivne trenutke podizanja.
- Mali glas u glavi treba i obuku. Ako čujete konstantan tok negativnih misli cijeli dan, morate se nježno podsjećati da ste odlučili promijeniti taj razgovor. Kad glas započne negativno brbljanje, promijenite ga riječima koje vam pozitivno podupiru.
- Postanite svjesni radnih situacija u kojima obično možete postati obrambeni ili negativni. Budući da ste svjesni njih, pokušajte prepoznati kad reagirate i izbjegavate tipičnu negativnu reakciju. (Neki ljudi točno shvatiti kako da odete i gurnete svoje tople tipke namjerno, tako da kažete.)
- Odvojite vrijeme ili hodajte sami kad se suočite sa stresnim situacijama. Samo nekoliko minuta može promijeniti vašu reakciju i interakciju.
- Kada ustanovite da negativno reagirajete na smjer, najavu, zadatak ili razgovor, razmislite o svom najboljem slučaju scenarija . Možda nećete moći utjecati na odluku, ali možete najbolje iskoristiti za sebe i svoj radni tim. Zapitajte se što možete učiniti kako biste stvorili svoj željeni ishod, a ne trošiti svoje vrijeme otpora i žalovanja.
- Provedite neko vrijeme sami razmišljate svaki dan o pozitivnim aspektima vašeg rada i života. Ne želite potrošiti sve svoje vrijeme na negativno razmišljanje. Ako nema ničeg pozitivnog razmišljanja, razmotrite život koji odabireš za stvaranje.
- Prošetajte ili sudjelujte u fizičkoj aktivnosti koju uživate. Ove aktivnosti mogu vam pomoći da očistite svoj um i oni pružaju drugačiji fokus za vaše misli.
- Priuštite sebi njegu. Nemojte se sami pobijediti ili se pretpostaviti da ste odlučivali o pogreškama ili odlukama. Ti si čovjek. Učite; rastiš. Usredotočite se na veliku sliku; nemojte se zabavljati svakodnevno.
Prepoznajte da je jedina stvar koju uistinu kontroliramo kako se odlučite reagirati i sudjelovati u svakoj situaciji koju stvorite ili doživite. Vjerujem da će te ideje pomoći da riješite bilo koju negativnost koju osobno doživljate na radnom mjestu.
Vi ste zaduženi za negativnost. Posjedovati ga.